jak się

ziani to brak slow a mi sie podoba jak ten glowa do obreczy skacze

Bez różnicy, jak jestes leniwy i nie chce ci sie odmierzac gram to wejs tabsy;p choć wiadomo że są droższe..

chlopaki szkoda gadac... :D ledwo weszli na silownie a juz biora sie za koks!! hehe. pewnie niewiedza jak dziala Kreatyna...

daj znać jak już będziesz coś wiedział ,też sie musze na takie usg wybrac

Czyli tak jak podejrzewałem, rozejrzyj się za źródłami białka w diecie, ewentualnie zdrowe tłuszcze mogą kuleć.

Niech chociaz 1 osoba sie wypowie , bardzo prosze ... jak jest cos nie tak , to co zmienic ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4306d56da44d2ebcee46d7391bb129.png

ja sie tylko zastanawiam jak takie posty powinny wyglądać , zeby były widoczne .. może kolor różowy? albo kurde fioletowy ..?

Od groma tego jest. Popytaj w aptece. Ja biorę Vigosal czy Vitaral (gubię się w tych nazwach). Kosztuje to 7 zł a ma skład prawie identyczny jak te wszystkie centrum i inne drożyzny

3kg w miesiac to i tak bardzo dobry wynik..... Poczekaj a z czasem zrobisz sie najwiekszym w gimnazjum tak jak tego chcesz , CIERPLIWOŚCI

w gimnazjum są ludzie do 15 lat więc nie można spodziewać się że odrazu będą z nich takie ogry jak tu na sfd.pl z +45cm w bicepsie Poza tym do wakacji mam jeszcze troche czasu i nie zamierzam go zmarnować Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-09 16:13:39

JAK JESZCZE NIE SPRZEDAŁEŚ TO ODEZWIJ SIE DO MNIE NA GG

Jak masz możliwość trenować na siłowni to zdecydowanie tam, nikt Ci nie każe brać nie wiadomo ile i nikt się z Ciebie nie będzie śmiał, każdy jakoś zaczynał.

[...] gorzkim kakao, cebulką dymką, szczypiorkiem, przyprawami, dosypką wpc+ nieco wody, etc, etc...Mozliwosci jest cała masa. Poza tym jesli ci on nie podchodzi, to nie musisz go jesc, zwlaszcza ze jest cała paleta lepszych produktów na kolacje, jak chocby ryba, mieso, jaja, mozarella. twarog jako ostatni posilek jest wybitnie przereklamowany

jak trenujesz 3 lata, problem jest od 2 tyygodni to moze przeciażyłeś tą rękę i musisz odpocząć od treningów, zregeenrować sie

Najpierw zbadaj kręgosłup potem się będziesz zastanawiał co z tym fajntem zrobić, jak to niewielkie skrzywienie to wyjdziesz z tego

witaj! Wszystko zależy od tego, jaka prowadzisz dietę i tryb życia. Ja obecnie podczas masy stosuje b-compleks, witamine d3, k2, witaminę C, magnez, cynk i fitatu pokazuje mi, że mało selenu wcinam jeszcze wiec tez by mi sie nieco go przydalo. Sam nie korzystam z preparatow zlozonych, bo mam bardzo duzo zarcia obecnie blisko 6000 kcal i sporo [...]

"czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta?" DIETA JEST NAJNAJNAJWAŻNIEJSZA! KREATYNA TO TYLKO DODATEK DO DOBREJ DIETY I WLASCIWEGO TRENINGU "jak tak to zarzuccie tutaj jakas!" SFD TO NIE KONCERT ŻYCZEŃ,MOŻE MAMY JESZCZE ZA CIEBIE ĆWICZYĆ ? "czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie [...]

Jak Ci nie wchodzi to nie zmuszaj się. Jedz ryż, makarony, kasze kuskus.

no ja wlasnie sie pytam jak to mozliwe, bo tu czytam na forum, ze sciagaja wiecej, wiec ich powinno w gore niesc na tym wyciagu, i mnie to zaskakiwalo. czyli sa przymocowani do podloza?

dziekue. wiec skoro unosi dopiero przy duzych ciezarach, to moja wyobrazni fizyczna cos szwankuje. myslalem ze jak jest juz ciezar ciala to czlowiek powinien zaczac sie unosic.